吃什么长减肥瘦身

健康咨询描述： 吃什么长减肥瘦身

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-11-04 11:08:39
      减肥期间可以吃一些富含纤维素的食物，从而促进胃肠蠕动，比如燕麦、红薯、馒头、杂粮饼干、南瓜、香蕉、木瓜以及玉米等。另外，还可以吃一些低脂肪的食物，比如苹果、草莓、猕猴桃、生菜、黄瓜、西红柿、酸奶以及魔芋等。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 13:51:26
      生活中注意多吃新鲜的蔬菜，粗粮，注意坚持锻炼身体，对于减肥瘦身都是很有帮助的，而且对于身体也是比较健康的，有助于营养物质的充足，避免对身体造成任何的伤害