每天吃土豆能减肥吗？

健康咨询描述： 每天吃土豆能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-27 20:11:21
      如果用土豆来代替米饭、馒头食用，并且采取蒸的方式来食用这样对于减肥有一定的效果，土豆当中含有大量的淀粉，淀粉当中的糖分很高，摄入太多可以导致发胖，另外经常吃土豆还可以防止便秘，其实土豆也是一种非常健康的食品，只是要注意烹饪的方式才行，另外经常吃土豆还可以为身体补充纤维素，另外经常吃土豆还可以美白肌肤，所以吃土豆减肥是可行的