老是想起以前不开心的事，每天心情压抑不开心烦躁

健康咨询描述： 我每次想起那些事都会哭不停，也给我带来了困扰，昨晚上我的脑子里都是那些事，我很想忘记它，我越想忘记脑子就一直想起

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-08-26 19:16:53
      病情分析：
      从你描述的情况看，过去不开心的事情。总是忘不掉，总是想起来，而且影响现在的心情。越是想忘记反而强化了这些事情在你脑子里的印象。
      指导意见：
      建议你要积极的调整。建议做一些让自己高兴的事情，转移自己的注意力。从过去不开心的事情中摆脱出来。平时多与人交流，多坚持户外运动。培养一些自己的兴趣爱好等。也可以找学校的心理老师进行心理疏导。