烦躁不安，压抑，总是不开心

健康咨询描述： 这几天压力大，压抑的很，工作原因。怎么有限的疏导心理压力，

专业回复

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-06-02 23:17:12
      病情分析：
      你好，看了你的描述，心理疏导有益于缓解压力，如果近期状态不好，可以找心理医生进行单独的面对面疏导
      指导意见：
      也可以找一个自己信的过的人倾诉，任何事情能把自己的心理话说出来，对自己来说，心理负担就减轻了许多；另外自己也可以放下手中的工作，出去走走，散散心进行调整
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2020-06-02 23:26:34
      病情分析：
      你好，人的生活工作等等并非是一帆风顺的，在工作当中碰见这样那样不尽人意的事情是非常正常的现象，你需要正确的认识这些问题并且接纳这些问题，想办法解决这些问题。
      指导意见：
      人有时候在精神思想压力比较大的时候突然发现有一个突破口，内心感觉豁然开朗，内心就会非常的释然，压力突然就消失了，所以你需要有一个良好的心态来应对这些问题。具有自己的减压方式。有困难可以求助于他人的帮助。具有正向思维。