心理压力特别大，求开导

健康咨询描述： 去过三甲医院，判断轻度焦虑。总觉得自己有精神病，有时候觉得自己幻听（其实是听不清声音的来源，不确定是不是幻听），问了一个医生，说幻听是精分，这下好了，心理压力更大了，天天注意周围的声音，那怕很小的声音也不放过，一听不清楚声音安的内容和来源就害怕的要死，害怕幻听精分。其实也不清楚那些听不清的声音是否存在，没有对话，感觉都是噪音，问一下，幻听就是精分吗?

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-10-06 19:53:17
      病情分析：
      出现幻听幻视或者妄想就容易产生精神分裂，如果你的主意是没有问题，就不是精神分裂，平时尽量不要胡思乱想，活在当下，为所当为到当地的精神专科医院就医，在医生的指导下用药。
      指导意见：
      建议你平时在用药治疗的同时，一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要胡思乱想，晚上是休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-10-06 19:53:25
      病情分析：
      你别自己吓自己了，抑郁症也有幻听的。焦虑症不是精神病。建议你到当地医院精神心理科就诊，做一些相关的检查，明确诊断，在医生指导下可服用西气酞普兰，舍曲林，阿普唑仑等药物调理。
      指导意见：
      注意休息放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，凡事采取顺应自然的态度。积极培养兴趣爱好，让自己充实忙碌起来，转移注意力。每天坚持体育锻炼，提高机体抵抗力。

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-10-06 19:54:24
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能是给自己负面的暗示太多了，幻听的原因很多，神经衰弱，耳朵本身的问题都会有幻听的症状，不一定是精神分裂症
      指导意见：
      建议，做自己该做的事，把注意力放在眼前要做的事情上，寻找适合自己的减压方式，比如运动，唱歌，跟朋友聊天等等，杜绝上网搜索有关疾病的信息，会有不好的暗示，简单点说，顺其自然，为所当为，就可以了。必要时去当地的心理咨询机构，或者来快速问医生平台，跟咨询师互动，可以更好的帮到你
      以上是对“心理压力特别大，求开导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2019-10-06 19:55:27
      病情分析：
      咨询者为21岁青年男子本身患有轻度焦虑。并且产生了幻听症状。虽然精神分裂症的表现中出现幻觉是一种常见的现象，但是并不能说存在幻听就一定是精神分裂。
      指导意见：
      人在严重的负面情绪状态下，比如紧张，焦虑，恐惧等，也可能产生某些幻觉。建议您找专业的心理医生，找到认知和情绪感受方面存在的偏差，并有针对性的予以矫正。这个平台上的心理医生都愿意来帮助你，希望你的心情能够尽快好起来。

王建荣 二级心理咨询师 2019-10-06 20:03:02
      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你真的是让幻听是精分这句话折磨得够呛。其实要确诊为精分，需要满足的条件很多，不是只有幻听一项。
      指导意见：
      你在两者之间划等号，这样只能让你更加焦虑。现实生活中每个人都会有点心理问题，只有不太严重，仍然可以正常生活。让一点儿小问题弄得人不能正常生活，这就太过分了。

韩红彩 二级心理咨询师 2019-10-06 20:03:21
      病情分析：
      幻听是精神分裂症常见的一种症状吧，也不是说有幻听肯定就是精神分裂症。再说你如果处在大城市的话，耳边经常会有各种各样的或大或小的噪声，确实像是幻听。
      指导意见：
      如果仅仅是因为这个类似幻听的问题而纠结的话，那确实没有必要。但是这件事说明你确实容易焦虑，以后一定要放慢节奏，兼听则明偏听则暗嘛，多听一些大家的建议，让自己放宽心态，学会不急不躁地生活。