怎样才能从90斤瘦到60～70斤

健康咨询描述： 怎样才能从90斤瘦到60～70斤？跑不快，别人说我是胖子，怎么办啊？

专业回复

高伟 齐齐哈尔医学院附属第一医院   副主任医师 2020-09-18 20:02:08
      9岁的女孩，这个体重是可以接受的，不要太在意你的体重，还没到发育的时期，等到开始发育的时候，你的体型就会变得越来越匀称，保持好心态健康，可以每天做做跑步锻炼。
      

霍亮亮 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2017-11-13 10:24:04
      你好，根据你的描述，你才九岁，体重已经90斤了，已经是明显肥胖了，牌子，首先你必须从饮食上注意减少高脂肪高热量的食物，同时，嗯要多参加体育锻炼
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-13 11:22:55
      病情分析：
      你好，爱美是每个人的天性，爱美也是从这个年龄段开始的。肥胖，在学校定然是很多同学嘲笑和开涮的对象，这种滋味很不好受，很多人都是因为肥胖而深受折磨。以瘦为美，健康是前提。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“怎样才能从90斤瘦到60～70斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！