我体重90斤怎样才能减肥正常

健康咨询描述： 我体重90斤怎样才能减肥正常，还有身高也在155厘米

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-21 21:10:18
      根据你描述的情况分析，身高1米55，体重90斤是属于偏胖，你的年龄正处在生长发育期，建议在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，要营养均衡，不要吃膨化食品，每天通过适当的体育运动锻炼减轻体重。可以通过跑步或跳绳的有氧运动方式。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康成长发育。
      

郭玉文 沂水县人民医院   医师 2017-07-15 20:54:39
      病情分析：
      你好，健康的减肥方式是合理膳食加配合体育锻炼，并能持之以恒
      指导意见：
      尽量做到三餐准时，不要吃太多油腻荤腥高热量的食品，每天坚持40分钟以上的有氧运动加无氧运动。
      

陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 2017-07-15 22:12:59
      病情分析：
      你好，身高155公分，体重90斤并不胖啊，已经是正常体重了，不需要减的。
      指导意见：
      建议，多锻炼，不需要刻意减肥，清淡饮食加锻炼，保持身体健康就可以了，90斤想往下减也难。
      
      以上是对“我体重90斤怎样才能减肥正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！