早上牛奶好还是晚上喝牛奶好

健康咨询描述： 早上牛奶好还是晚上喝牛奶好，什么时候喝营养容易被吸收

专业回复

郝德彪 平遥县中医院   医师 2017-04-19 21:33:42
      病情分析：
      牛奶什么时候喝都可以，一般年轻人建议早上喝，这样有助于一天的身体所需要的能量。
      指导意见：
      如果你有睡眠的问题，比如睡眠质量不好，看一晚上喝，这样可以帮助睡眠，牛奶什么时候喝都可以。没有关系。
      

王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院   主治医师 2017-04-19 21:34:01
      病情分析：
      都可以的，但是不要空腹喝就可以了。晚上喝牛奶，有助于睡眠。
      指导意见：
      营养液的话你可以考虑在饭后服用。或者是两餐之间服用就可以了。这个没有特别的规定。
      

常素红 天脊医院   四级检验师 2017-04-19 21:44:18
      病情分析：
      每天晚上喝一杯牛奶能起到镇静安眠的作用，还能保护胃粘膜，补充钙剂。
      指导意见：
      早饭后喝牛奶有利于牛奶营养的全面吸收，早晚喝牛奶对身体都有好处，建议不要空腹喝牛奶，一天喝三百毫升左右即可。
      
      以上是对“早上牛奶好还是晚上喝牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！