减肥。一定一定要减肥。。。。。。。。。

健康咨询描述： 减肥快招瘦腿瘦肚子瘦胳膊帮助一定瘦下去 能帮助到我谢谢啊

专业回复

陈柯文 药师 2017-03-24 17:31:41
      病情分析：
      你好，减肥一定要通过合理健康的方式通常以，合理的饮食加上适度的运动来减肥为最健康。
      指导意见：
      饮食上要三餐规律，每餐七分饱就可以了，不要吃太多的，还有脂肪和胆固醇高的食物，晚上不要加餐，每天一定的运动。
      

彭祖红 护师 2017-03-24 17:33:23
      病情分析：
      根据你说的情况，目前想减肥，冬天由于进食多，缺少运动导致肥胖。
      指导意见：
      建议你首先要放平心态，减肥不是一两天就可以办到的事情，要通过行动及坚持慢慢改变，平时要注意饮食，忌食肥甘厚味及油炸高热量的食物，加强运动，消耗热量