减肥期间早上一定一定要输入蛋白质吗？

健康咨询描述： 减肥期间早上一定要吃饭这个我知道，但是可不可以不摄入蛋白质，我不想再长高了55555

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-03-02 09:50:01
      减肥需要坚持长期，而且他的最好办法就是管住嘴，迈开腿，多运动，饮食上进行控制，多吃蔬菜水果，每天保证蛋白质的摄入，不要吃任何油腻，肉类，油炸类的食物一定要增加运动量
      

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-03-02 09:51:42
      减肥期间早饭要吃好的。然后中午也要吃好晚上尽量少吃。如果减肥期间想通过饮食来控制体重的话，一定要吃一些含蛋白的东西，这样体质能好一点。可以吃牛肉的。
      

刘媛 济南高新东区医院   副主任医师 2020-03-02 09:53:36
可是多摄入蛋白质帮助长高嘛～

姜德磊 夏津县中医院   医师 2020-03-02 09:50:08
      病情分析：
      你好，16岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，避免受凉，保证充足睡眠，远离不良嗜好，保持好心态，如有不适及时正规医院就诊。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2020-03-02 09:51:20
      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话。多参加加户外活动。
      指导意见：
      日常生活中，在饮食方面可以多补充一些熟肉，鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜，少吃油腻，含脂肪高的食物。营养均衡多参加体育活动，健康减肥
      

任广丰 医师 2020-03-02 09:53:42
      病情分析：
      减肥期间不一定早晨摄入蛋白质，中午或晚上也可摄入，以保证机体新陈代谢需要。
      指导意见：
      减肥要适度，不要过度节食，以免引起月经不调，甚至闭经，过度节食还容易引起横纹肌溶解，肾衰竭。
      

石惠玉 主管护师 2020-03-02 09:54:18
      病情分析：
      从你描述的情况来分析，建议你要在饮食均衡的情况下，通过运动来减肥。
      指导意见：
      这种情况下，建议你每餐都要吃一些食物，不要吃的过饱，但是要保证一定的营养。饭后有时间有计划的做一下体育锻炼。
      
      以上是对“减肥期间早上一定一定要输入蛋白质吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2020-03-02 09:54:32
      病情分析：
      您好，早餐中应该含有丰富的碳水化合物有足够的蛋白质，还要补充适量的维生素，这些都是缺一不可的。还要有丰富的膳食纤维。
      指导意见：
      早餐是一日三餐中最重要的一餐，如果不吃早餐，会出现肥胖，还会出现胆囊的一些疾病，您可以在主食中适当添加一些粗粮。
      

柴茂凤 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-03-02 10:03:02
      病情分析：
      你好，早餐不可以不吃蛋白质，蛋白质是人体所必需的营养物质之一，如果摄入蛋白质不足会引起机体免疫力低下，甚至会导致营养不良，想减肥的话可以适当控制糖类、蛋白质、脂肪摄入量。
      指导意见：
      指导意见：减肥期间也要注意均衡膳食，少吃高脂食物，适当控制蛋白质、糖类食物的摄入，但一定要满足机体生长所需要的量，多吃点蔬菜、水果；平时注意加强体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。