减肥一定要坚持下来吗

健康咨询描述： 减肥一定要坚持下来吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-12-04 18:15:16
      等下，减肥是一个过程的。所以平时不但要运动减肥，还要在饮食上也要注意。平时多走路，跑步，打球，做点儿体力劳动，这样不会长胖，在饮食上也不要吃的太油腻了，不要吃生冷，辛辣，刺激的东西。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-12-04 18:58:46
      如果你想减肥的情况必须坚持下来，不然的情况下你达到一些减肥的效果就比较慢了，所以说要控制饮食量，达到减肥，并且长期坚持达到减肥的效果才比较好，平时要注意各方面饮食习惯，不能吃一些寒凉和刺激性的食物，才能达到一些减肥的效果。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-12-04 18:32:36
      减肥一定要坚持下来，如果不能够坚持很容易反弹，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天要坚持有氧运动，可以选择跑步、减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等运动来进行减肥。
      
      以上是对“减肥一定要坚持下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！