做完开合跳后跑步行吗

健康咨询描述： 做完开合跳后跑步行吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-30 19:17:59
      在做开合跳运动的时候可以先跑步，然后再做开合跳运动，而且在跑步前可以进行局部的拉伸准备动作。如果进行了一定量的开合跳以后，相当于跑步的两倍运动量，所以可以有效的帮助，提高人身体的心率，对于减肥也是有效果的。