做完300个开合跳怎么拉伸

健康咨询描述： 做完300个开合跳怎么拉伸

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-21 21:31:43
      在做爱和校运动完了以后，可以做压腿拉伸动作，把两个腿往左右两边下压，然后放松腿部肌肉。在做开合跳之前也可以做压腿动作，因为在之前做可以避免运动以后造成腿部酸痛的现象。