开合跳需要天天跳吗

健康咨询描述： 开合跳需要天天跳吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-24 13:59:50
      如果身体素质比较好的人可以每天坚持做开合，跳20分钟到半个小时左右，开合跳可以每天都锻炼的，在做开合跳运动的时候可以提高心率，增加心肺功能，而且每天坚持做开合跳运动，还可以起到瘦身的效果。