开合跳在跑步之后吗

健康咨询描述： 开合跳在跑步之后吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:22:59
      也可以先做开合跳运动，然后再慢跑，开合跳是一种高强度而且用时间比较短的那种锻炼方法。开合跳相对来说是比较简单，而且不分场地都可以做的运动，但是在运动前一定要做好热身。