怀孕期间失眠怎么调理
保密 | 0个月 2022-03-08 05:08:15 1人回复 来自健康咨询描述: 怀孕期间失眠怎么调理
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王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2022-03-08 19:41:00 怀孕期间出现失眠大多有一定的心理因素,所以说可以积极的和家人进行沟通,合理的宣泄情绪,家人也要多提供心理支持,此外患者还可以通过冥想练习的方法,还可以写一下情绪日记,通过自己和自己的情绪对话来缓解焦虑情绪改善失眠