怀孕期间失眠怎么调理

健康咨询描述： 怀孕期间失眠怎么调理

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-03-08 19:41:00
      怀孕期间出现失眠大多有一定的心理因素，所以说可以积极的和家人进行沟通，合理的宣泄情绪，家人也要多提供心理支持，此外患者还可以通过冥想练习的方法，还可以写一下情绪日记，通过自己和自己的情绪对话来缓解焦虑情绪改善失眠