怎么样可以增高

健康咨询描述： 怎么样可以增高

专业回复

孟宪华 济南市中西医结合医院   主治医师 2022-03-07 12:38:11
      你好，根据你所说的情况来看的话，如果要想长身体长高的话，主要就是通过运动锻炼加上补钙就可以了，平时还要注意保证充足的睡眠，不能熬夜，保持愉快的心情，这样的话是有助于骨骼的发育的，平时饮食上也要多吃一些含钙高的食物，比如鱼炖豆腐，蛋制品，奶制品，瘦肉还有骨头汤等等。