怎么样能有效增高

健康咨询描述： 怎么样能有效增高

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-03-07 14:23:28
      增高可以在饮食中吃一些富含优质蛋白钙维生素含量较丰富的食物，淡奶油是可以的，要避免喝一些碳酸饮料，不要吃零食，要注意不要熬夜，睡眠要充足，生活当中要晒太阳，而且要坚持体育运动锻炼。