黄瓜鸡蛋真的能减肥吗?

健康咨询描述： 黄瓜鸡蛋真的能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-29 13:01:30
      吃黄瓜鸡蛋能够起到减肥的作用，因为黄瓜的主要成分含有大量的水，及各种维生素，含有的热量不高。而鸡蛋的主要成分是蛋白质，含脂肪成分很少，经常食用不会使身体发胖。特别在晚餐，可以吃黄瓜和鸡蛋代替主食也是很好的方法。但平时也应该注意积极参加体育锻炼，通过运动来减掉体内过多的脂肪。饮食少吃脂肪以及含糖类丰富的食物。