吃粗粮都有什么好处？

健康咨询描述： 吃粗粮都有什么好处？

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-12-21 06:34:43
      粗粮有丰富的B族维生素和各种微量元素，而且这些营养素都是纯天然的，容易被人体吸收利用。B族维生素的一个最重要的作用是促进三大产能营养素的代谢，保证人体的能量、蛋白质的代谢和利用。
      

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-12-21 06:56:31
      在病床的时候多吃一吃一些粗粮，又很好很强的饱腹感，对于日常通便来说也是有一定的好处的，尤其像高血压，高血脂，糖尿病的患者去多吃一些粗粮，对于疾病的缓解也是有帮助的。也建议在平常的时候去吃一些粗粮。