常吃粗粮对身体有什么好处？

健康咨询描述： 常吃粗粮对身体有什么好处？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-08-28 07:59:17
      经常吃粗粮，有助于排便，能够刺激肠胃蠕动，防止便秘的现象，里面含有丰富的不可溶性的纤维素，能够有效的补充身体内的碳水化合物。还能够帮助缓解疲劳，预防感冒，里面的铁元素也可以帮助促进消化吸收，能够抗癌防癌。