青菜怎么吃能减肥

健康咨询描述： 青菜怎么吃能减肥

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-10-02 18:05:26
      如果你想减肥的情况下主要控制饮食，并不是说吃青菜就能够减肥，嗯少吃一些，也油脂的时候多吃一些青菜，减少一些能耐就比较少，然后多运动一些能量代谢，这种情况就能够达到减肥的目的了，所以说要长期坚持这种减肥的习惯。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-10-02 20:27:35
      减肥期间是可以多吃一些青菜的。一般蔬菜可以凉拌，做法是将蔬菜洗净，切段或者直接撕开。加少许调味料或沙拉酱来拌。也可以吃一些水煮青菜，青菜要煮着吃，这样热量可以降低。