跑步后可以开合跳吗

健康咨询描述： 跑步后可以开合跳吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-08 19:46:25
      建议平时不要做剧烈的运动，而且运动时间不要太长，跑步和开合跳可以选择其中一种。也可以先做开合跳运动，然后再进行慢跑开合跳是一种短时高强度的运动，肌肉爆发力量的一种运动，可以在一定程度上增加肌肉紧实。