开合跳可以跳很快吗

健康咨询描述： 开合跳可以跳很快吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-01 21:23:33
      在做开合跳运动的时候，可以根据自身的运动量来决定速度的快慢，开合条是一种全身性的运动锻炼，而且是一种很好的有氧运动，再做开合跳运动的时候一定要坚持每天适当的20分钟锻炼对身体，瘦身效果是比较明显的。