便秘吃什么蔬菜水果好

健康咨询描述： 便秘吃什么蔬菜水果好？或者做什么可以改善便秘？

专业回复

刘增 孟村回族自治县牛进庄乡卫生院   医师 2019-03-06 23:47:57
      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的饮食情况怎么样？作息时间规律吗？
      指导意见：
      你好，你的情况便秘主要是注意补水，每天在两千毫升左右，常见的绿叶蔬菜都是可以的，可以吃一些萝卜，菠菜，芹菜等，水果可以食用香蕉，苹果等，按摩腹部，锻炼身体，不熬夜，三餐要规律，少吃辛辣生冷油腻食物，注意休息，愿你健康快乐。
      

钟茹 湘潭市第一人民医院   副主任护师 2019-03-06 23:51:27
      你好，根据你的描述来看便秘的话，可以多吃蔬菜水果，如香蕉火龙果等等，其次如果便秘，十分厉害的话可以服用双击四年杆菌调节肠道功能。
      

姚秀清 医师 2019-03-06 23:51:20
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，便秘平时注意多吃新鲜蔬菜和水果。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，平时注意多吃叶类蔬菜，比如大白菜菠菜，等等。不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒。还要多运动。也可以做做腹部按摩。
      
      以上是对“便秘吃什么蔬菜水果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩金霞 泊头市第二医院   副主任医师 2019-03-06 23:53:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述，如何解决便秘的问题。便秘的人适合吃含纤维素多的蔬菜及水果。
      指导意见：
      建议作息规律，多喝水，多吃香蕉苹果梨等水果，蔬菜多吃白菜，芹菜，韭菜等。