吃什么蔬菜水果治便秘

健康咨询描述： 吃什么蔬菜水果治便秘

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-23 11:32:33
      指导意见：
      您好：便秘患者要多吃一些富含纤维素蔬菜水果，多吃五谷杂粮，比如：菠菜、韭菜、菠菜、生菜、茼蒿、香蕉、火龙果、草莓、苹果、梨、红薯、玉米、蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通常。