快速增高训练有哪些

健康咨询描述： 快速增高训练有哪些

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李国宏 承德市中医院   副主任医师 2022-03-07 19:15:06
      首先应该保持健康的生活方式，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，适当的晒太阳，注意补钙，而且需要肉蛋奶均衡搭配补充蛋白质，适当的运动，比如跑步或者跳高或者打篮球踢足球