运动减肥之后会反弹吗

健康咨询描述： 运动减肥之后会反弹吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-10-03 17:02:18
      运动减肥之后如果没有注意饮食是会反弹的，减肥之后，还是需要注意饮食，尽量吃低脂、低热量、高蛋白质、高维生素的食物，减轻，膨化食品、油炸食品和烧烤的摄入。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-10-03 14:01:12
      会反弹的。如果在相当长的一段时间内停止运动，让训练变为零，那么体内的脂肪也会迅速的储存起来，使前期的减肥付之一炬。为了保持好的身材，维持现有的减肥成果，运动停止后，应该尽快的恢复运动，抓住零散的时间，多做可以消耗脂肪的有氧运动。