怎样避免运动减肥反弹?

健康咨询描述： 怎样避免运动减肥反弹?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-05 07:04:39
      运动减肥以后避免反弹，建议长期坚持控制饮食以及每天坚持有氧运动60分钟以上，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等，还不能吃油炸的食物，这样能够减肥成功。