节食运动减肥之后，恢复饮食，照常运动，会反弹吗

健康咨询描述： 现在是一天走7公里，白天正常吃饭，晚上只吃黄瓜。一个月瘦了15斤，现在想停止节食了，照常运动走七公里，会反弹吗。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-06-13 16:17:54
      节食减肥的。容易出现反弹。要科学减肥。不能刻意节食。更不能服用药物。注意调整饮食习惯。不能吃高糖、高脂肪、高热量食物。如肥胖、大量甜食和油腻食物。多运动。如跑步游泳跳绳练瑜伽。能促进脂肪的燃烧，长时间坚持，能很好的瘦身减肥。