平时多吃什么能起到减肥作用呢？

健康咨询描述： 平时多吃什么能起到减肥作用呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-26 23:03:57
      当时可以多吃一些粗粮来代替主食的摄入，粗粮含有丰富的膳食纤维。而且能够帮助减肥，还可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和新鲜的水果。同时一定要配合着有效的体育锻炼来进行减肥。