吃什么饭能起到减肥作用呢？

健康咨询描述： 吃什么饭能起到减肥作用呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-09 10:48:11
      减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，西红柿，黄瓜，苦瓜，或者是苹果，柚子，香蕉，草莓，猕猴桃等，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。