如何快速增强体质

健康咨询描述： 如何快速增强体质

专业回复

杨立平 大庆市中医医院   副主任医师 2021-06-04 21:34:23
      增强体质要通过平时来调整，并没有快速增强体质的办法，第一方面就是加强体育运动，有氧运动可以提高人的心肺的功能，让身体更健康，第二方面就是要注意补充优质蛋白质，维生素等等，还有矿物质，要保持良好的情绪