反向开合跳怎么跳

  保密 | 0个月 2022-05-21 21:27:52 1人回复 来自

健康咨询描述: 反向开合跳怎么跳

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-22 18:41:20
      做开合跳运动的时候,身体要站直,抬头挺胸,两个手自然下垂。跳起来的时候手臂要举过头顶两条腿打开空间同宽,腿要挺直。在跳下来的时候,膝盖可以稍微的弯曲。