开合跳运动怎么跳

健康咨询描述： 开合跳运动怎么跳

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-04 20:54:58
      在做开合跳运动的时候，首先身体也要站直，抬头挺胸，两个手自然下垂。在跳起来的时候，胳膊举过头顶腿同时要打开，要注意腿，跳起来的时候要伸直不能弯曲。落下来的时候膝盖可以适当弯曲，脚尖先着地。