开合跳怎么跳远

健康咨询描述： 开合跳怎么跳远

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:35:46
      开合跳跟跳远要分开来进行，开合跳是一种很好的瘦身运动。如果每天可以坚持做20分钟的开合跳锻炼，还可以提高心率，增强身体的抵抗力，促进血液循环，还可以起到瘦身效果。