开合跳是锻炼全身的吗

健康咨询描述： 开合跳是锻炼全身的吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-08 19:31:19
      开合跳是一种全身性的锻炼方法是一种有氧运动锻炼，可以锻炼手臂以及腿部的肌肉，整个身体的肌肉都会得到锻炼的效果，还可以提高心率，如果可以每天坚持锻炼的话，可以起到燃烧脂肪的效果。