开合跳能锻炼全身的肌肉吗

健康咨询描述： 开合跳能锻炼全身的肌肉吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-13 22:22:31
      开合跳对全身运动，肌肉是有帮助的，尤其是对于肩膀胳膊和腿等一些肌肉锻炼是比较好的。而且开合跳是一种很好的减脂运动，提高心率以及心肺功能。所以一定要坚持锻炼，才会有明显的效果。