父亲五十五岁，睡眠时间短，该如何改善？

健康咨询描述： 我爸五十五岁，现在一天的随眠只有2到3个小时，应该吃点什么药

专业回复

ask7025011882 其他 2025-04-07 09:26:19
五十五岁的人睡眠时间短，可能由多种原因引起，不能单纯依靠药物解决。建议去医院进行全面检查，以确定是否存在其他健康问题。在日常生活中，要保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。睡前避免刺激性活动，如剧烈运动、观看紧张的电视节目等。可以尝试通过放松的方式，如泡热水澡、听轻音乐来帮助入睡。关于用药，需要根据具体检查结果来决定，不能随意用药。如果是脑供血不足引起的，应积极治疗原发病，但具体用药需在医生指导下进行。