睡眠不好，睡眠时间短浅

健康咨询描述： 今年28岁，每天睡眠的质量不好，每天刚睡下去3小时左右就会醒来，然后就一直意识清醒，很难睡着，但白天上班的时候也不会感觉太困

专业回复

王芳 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2020-10-09 07:07:00
      病情分析：
      你好！从你描述的情况考虑应该是有神经衰弱引起的，建议吃安神补脑液看看，也可以找中医大夫吃中药调理一下。
      指导意见：
      你这种情况建议睡前听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，泡热水澡，尽量白天不要睡觉，放松心情。
      

张伟 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2020-10-09 07:04:32
      病情分析：
      你好，尽管睡眠时间比较短，但是睡眠质量如果非常不错，也没有太大问题的。
      指导意见：
      只要是第2天不影响工作学习就可以的。三个小时的睡眠确实有点短，可以服用柏子养心丸试试，要坚持服用7~14天的时间。