膝盖有伤，跑完步是热敷还是冷敷？

健康咨询描述： 膝盖前十字韧带损伤，胫骨水肿有积液，跑完步是冷敷还是热敷？两年前当兵造成的，一直担心就好久没敢运动。

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:22:23
      膝关节的前后交叉韧带的损伤并且伴有膝关节积液。这种情况跑步以后最好还是冷敷，以减少膝关节的渗出。并且锻炼的时候一定要注意运动的量，运动量过大会导致膝关节积液加重。