跑完冷敷还是热敷

健康咨询描述： 跑完冷敷还是热敷

专业回复

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2021-02-06 12:15:11
      如果刚进行过剧烈运动，一般还是建议局部的兵符可以。缓解肌肉的损伤，如果有明显的突然肌肉拉伤，扭伤也是需要快速的进行冰敷，不要直接进行热敷，对于受伤后疼痛已经超过48小时，可以经常热敷活血舒筋，