怎么样能快速减肥？

健康咨询描述： 最近这几年，我上班时间很规律，一天三餐不少，胃口很好，体重一个劲往上升，成了个实实在在的胖子，特别是腹部跟大腿，粗了好多，脂肪多的容易冒汗，穿衣服非常难看，试过很多减肥方法都不管用。

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:56:04
      想要减肥瘦身，从来没有什么捷径可以走，肥胖是由于摄入量大于消耗量，多余的热量以脂肪的形式储存于体内，所以想要减肥瘦身，建议您制定科学合理的减肥计划，管住嘴迈开腿，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果。