女孩子怎么样快速减肥

健康咨询描述： 体重在190－200之间，请问怎么样减肥效果快，并且显著，什么食物里面含瘦子菌比较多

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2020-03-26 11:45:23
请问她关节痛，有没有可以代替运动也能减肥的办法

张友华 邵阳县岩口铺镇卫生院   主管护师 2020-03-26 11:45:21
      病情分析：
      目前想减肥，体重偏胖，想知道要通过什么样的方法才能够快速的减肥？
      指导意见：
      快速减肥的方法，只有通过适当的节食加运动，才能够达到一定的效果，注意不要吃一些油脂高的食物，尤其是油炸食品，垃圾食品，不熬夜吃夜宵。
      

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2020-03-26 11:46:02
      病情分析：
      减肥没有更好的办法，只有饮食控制，配合运动锻炼，并持之以恒，才能保证不反弹。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝啤酒饮料，坚持慢跑或快走每天40分钟以上，也可以骑自行车。
      
      以上是对“女孩子怎么样快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！