早上游泳半个小时能减肥吗

健康咨询描述： 早上游泳半个小时能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-12 10:16:06
      指导意见：
      每天早上游泳半个小时是可以达到减肥的效果的。游泳是一种比较好的锻炼方式，可以让全身的肢体进行活动，有效地将体内脂肪燃烧，促进身体的新陈代谢，在减肥期间要保证良好的饮食习惯，控制饮食的总量以及热量，再加上锻炼效果才会更好，在减肥期间尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，会影响效果。