老人如何预防骨质疏松？

健康咨询描述： 老人如何预防骨质疏松？

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-05-06 06:59:16
      病情分析：
      多晒太阳，平时没事的话可以坐在太阳底下，吸收阳光的照射。生活要有规律，戒烟戒酒不能偏食，要吃钙含量高以及各种维生素的食物。多喝牛奶，要加强锻炼，平时可以参加户外运动。
      指导意见：