高抬腿运动能减肥吗

健康咨询描述： 高抬腿运动能减肥吗

专业回复

曲红玲 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-04-26 21:42:58
      你好，高抬腿可以瘦腿能减肥。高抬腿运动一般是一种消耗热量比较高的运动，不仅可以瘦腿，可以控制全身的脂肪。但需要坚持运动才会有效果，每天坚持，至少要半小时以上才有效。
      

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-04-26 21:43:27
      高抬腿是可以瘦腿的，通过这种运动的方式规律去做，配合其他的运动加上饮食的控制，一般是可以起到一个瘦腿作用的，它可以促进腿部脂肪的燃烧，但是要注意控制频率，不要过度运动。