原地高抬腿能减肥吗

健康咨询描述： 原地高抬腿能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2022-01-06 20:11:16
      原地高抬腿能够起到减肥作用，炎帝高抬腿是一种无氧运动，它在短时间内能够训练腿部肌肉的爆发力，每天半小时以上能够起到明显的减肥作用，另外还可以通过爬楼梯，练瑜伽，游泳，慢跑等这些运动来补充增加减肥的效果。