在家原地跑步能减肥吗？

健康咨询描述： 在家原地跑步能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-25 16:36:53
      想减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制3餐，少吃甜品饮料油炸食品！晚饭过后进行走步运动或跑步运动，也可以进行在家跑步运动，每天坚持两个小时有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。