光跑步能减肥吗

健康咨询描述： 光跑步能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-14 17:22:59
      如果觉得肥胖想减肥的话，一定要饮食上格外的注意，以清淡易消化为主，少食油腻刺激性的食物，再加上有氧运动相结合，单纯依靠跑步运动，对减肥是有一定的效果，还是建议饮食与运动相结合，效果会好一些。